Versuch’s mal mit mehr Glimmer
Kommt Ihnen der Alltag bisweilen zu grau und stressig vor? Dann wird es höchste Zeit für mehr Glimmer im Leben! Denn schon klitzekleine Augenblicke können uns zurück auf die Glücksspur bringen.
So wie Glitzer mit einem leichten Funkeln ins Auge springt, so soll Glimmer unsere Seele zum Leuchten bringen. Diese These vertritt zumindest die US-amerikanische Psychologin Dr. Deb Dana – und meint damit jene kurzen Augenblicke, die im Alltag viel zu schnell an uns vorbeihuschen. Ein Kinderlächeln, Sonnenstrahlen, die Nachricht eines guten Freundes oder das Kuscheln mit dem Hund: Diese Mikromomente können direkt auf unser Glück einzahlen, so Dr. Dana weiter. Voraussetzung: Wir entwickeln ein Gespür dafür, sie bewusster wahrzunehmen und die positiven Gefühle in uns zu konservieren.
Mehr Glimmer – weniger Trigger
Als Antipoden stellt die Psychologin Glimmer und Trigger gegenüber. Das Phänomen der Trigger dürfte Ihnen bekannt sein: ein Reiz, der negative Emotionen oder gar alte Traumata ins uns wachrufen kann. Glimmer-Momente sind genau das Gegenteil davon – kleine, aber ungemein wertvolle Glücksbringer. Sie können uns Ruhe, Leichtigkeit oder ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln.
Kleine Glücksmomente speichern
Vereinfacht gesagt: Umso mehr Glimmer wir in unserem Leben zulassen, desto mehr stärken wir gleichzeitig unsere mentale Gesundheit. Oder wie es Dr. Dana sagt: Aus dem Glimmer wird mit der Zeit ein Glow. Unverhofft kommt oft – deshalb sollten wir im Alltag stets offen sein für die kleinen, aber feinen Glücksmomente.
Aus Glimmer wird ein Glücks-Leuchten
Praktisch: Mit dem Sammeln der besonderen Augenblicke können wir jederzeit beginnen, um so nach und nach unser Glimmer-Konto aufzufüllen. Und wenn dann noch ein Gewinn im Eurojackpot hinzukommt – dann dürfte das Glücks-Leuchten bestimmt gar nicht mehr aufhören…
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Über den Kolumnenautor
Oliver Schönfeld
Was ist eigentlich Glück? Ist es ein subjektives Gefühl oder lässt sich Glück objektiv messen? Hat Glück etwas mit Geld zu tun, zum Beispiel mit einem Lotteriegewinn? Denken Menschen in anderen Ländern ähnlich? Dieser und ähnlichen Fragen geht der Kolumnist Oliver Schönfeld jede Woche an dieser Stelle nach. Dabei nimmt er auch die Eurojackpot-Welt unter die Lupe und berichtet hautnah über aktuelle Themen, Trends und Kuriositäten.
