Nichtstun – der neue Trendsport, der glücklich macht
Bedeutet Faulenzen für Sie das größte Glück? Dann liegen Sie beim neuesten Trendsport genau richtig!
Auspowern bis zum Gehtnichtmehr. So lange ackern und Gewichte stemmen oder die Ausdauer trainieren, bis der Schweiß läuft und am nächsten Morgen alle Muskeln schmerzen. Das war einmal! Zumindest für die Fitnessstudios, die auf den aktuellen Trendzug aufgesprungen sind. „Niksen“, das süße Nichtstun, ist zu einer ernst gemeinten Disziplin im Freizeitsport avanciert. Vielerorts werden bereits Kurse angeboten. Das Programm: Sich entspannt hinlegen, am besten an gar nichts denken, sich bloß nicht anstrengen – und bitte immer schön leise bleiben!
Nichtstun – leichter gesagt als getan
Ursprünglich stammt dieser Sport-Wellness-Trend ebenso wie das Wort selbst aus dem Niederländischen. Inzwischen erkennen auch hierzulande immer mehr Therapeuten und Trainer, dass die meisten von uns ein hohes Entspannungsdefizit aufweisen, und bieten daher spezielle Niksen-Lehrgänge an. Denn, selbst wenn Sie es kaum glauben mögen: Nichtstun ist viel schwieriger, als es klingt. Um diese meditative Stufe der Entspannung zu erreichen, müssen wir gedanklich wirklich alles ausblenden, was uns beschäftigt oder belastet – leichter gesagt als getan.
Mit Niksen das Glück finden
Doch die Anstrengung lohnt sich: Wem das Niksen erfolgreich gelingt, kann das persönliche Glückskonto aufladen. Auch die positive Psychologie weist seit geraumer Zeit darauf hin, wie wichtig regelmäßige Phasen der Entspannung in unserem viel zu hektischen Alltag sind. Denn durchs Faulenzen können wir Stress abbauen, unsere Kreativität neu entfachen und sogar das Immunsystem stärken – ein echter Booster für unser Glück!
Faulenzen erfordert Ausdauer und Disziplin
Das Schöne am neuen Trendsport: Sie brauchen kaum Ausstattung. Der Einstieg kostet wenig und ist für alle, in jedem Alter und mit jedem Fitnesslevel, möglich. Wichtig ist allein, dass Sie ganz fest zum Nichtstun entschlossen sind und beim Faulenzen eiserne Disziplin sowie genügend Ausdauer beweisen. Sie können schon mal darüber nachdenken: Wer in Ihrem Kollegenkreis oder in der Familie ist wohl das größte Niksen-Talent?
Vielleicht bieten auch Fitnessstudios in Ihrer Nähe bereits entsprechende Kurse an. Ein Reinschnuppern ist in jedem Fall eine gute Idee. Und falls Sie Spaß am Nichtstun finden, heißt es Daumen drücken für einen Hauptgewinn im Eurojackpot. Denn mit ein paar Millionen auf dem Konto könnten Sie sich in Zukunft voll und ganz aufs Niksen konzentrieren.
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Über den Kolumnenautor
Oliver Schönfeld
Was ist eigentlich Glück? Ist es ein subjektives Gefühl oder lässt sich Glück objektiv messen? Hat Glück etwas mit Geld zu tun, zum Beispiel mit einem Lotteriegewinn? Denken Menschen in anderen Ländern ähnlich? Dieser und ähnlichen Fragen geht der Kolumnist Oliver Schönfeld jede Woche an dieser Stelle nach. Dabei nimmt er auch die Eurojackpot-Welt unter die Lupe und berichtet hautnah über aktuelle Themen, Trends und Kuriositäten.
