Mit einem Lächeln das Glück einfangen
Wenn wir uns glücklich fühlen, lächeln wir. Es geht aber auch umgekehrt: Ein Lächeln kann im Nu unsere Stimmung verbessern. Der Welttag des Lächelns am kommenden Freitag (6. Oktober) ist die beste Gelegenheit, dies zu trainieren!
Das Gesicht ist oft ein Spiegelbild unserer Gefühle. Was gibt es Schöneres als ein fröhliches, ansteckendes Lächeln?! Das Beste daran: Indem wir unsere Mimik bewusst einsetzen, können wir sogar unsere Stimmung aufhellen. Selbst wenn es uns gerade nicht so gut geht. Das haben Forscher der Universität Knoxville (US-Bundesstaat Tennessee) auf Basis einer Metastudie mit Daten aus 50 Jahren herausgefunden.
Selbst ein gekünsteltes Lächeln hilft
Das Fazit der US-Forscher lautet: Indem wir (erzwungen) lächeln, verbessern wir nicht nur die eigene Laune, sondern strahlen auch auf die Menschen ums uns herum aus. Das Verrückte daran: Die Wirkung lässt sich selbst dann feststellen, wenn das Lächeln gar nicht zu 100 Prozent ehrlich gemeint ist. Dies wiederum ist das Resultat einer Studie der Stanford University (Kalifornien), die auch bei einem aufgesetzten Lächeln eine positive Wirkung nachgewiesen hat.
Mit einem Lächeln jedes Training besser meistern
Auch unter Sportlern ist bekannt, dass der positive Gesichtsausdruck ein Glücklichmacher und Leistungsverbesserer ist. Selbst, wenn wir uns so richtig quälen, zum Beispiel bei einem Marathon, sollten wir möglichst oft ein Lächeln aufsetzen. Das „Journal Psychology of Sport and Exercise“ berichtet von einer Untersuchung, die eine deutliche Verbesserung der Laufökonomie im Training nachweist. Doch Vorsicht: An einem Lächeln sind fast 20 Muskeln beteiligt, an einem herzhaften Lachen sogar über 100. Nicht, dass wir uns auf diese Weise noch einen zusätzlichen Muskelkater einhandeln!
Die geheime Kraft des Lächelns
Aufgrund der positiven und teils geheimnisvollen Kraft hat das Lächeln also einen eigenen Gedenktag mehr als verdient. Bereits seit 1999 wird immer am ersten Freitag im Oktober der „World Smile Day“ zelebriert. Die Idee soll auf den US-amerikanischen Grafiker Harvey Bell zurückgehen: Mit seiner bekanntesten Arbeit, dem schwarz-gelben Smiley, hat er uns das Gute-Laune-Symbol schlechthin geschenkt. Der Freitag dieser Woche ist also die beste Gelegenheit, endlich mehr zu lächeln. Das Schöne daran: Dabei machen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch die Menschen um sich herum glücklicher. Und wenn Sie dann noch den Eurojackpot knacken würden, haben Sie erst recht einen guten Grund zum Dauerlächeln!
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Über den Kolumnenautor
Oliver Schönfeld
Was ist eigentlich Glück? Ist es ein subjektives Gefühl oder lässt sich Glück objektiv messen? Hat Glück etwas mit Geld zu tun, zum Beispiel mit einem Lotteriegewinn? Denken Menschen in anderen Ländern ähnlich? Dieser und ähnlichen Fragen geht der Kolumnist Oliver Schönfeld jede Woche an dieser Stelle nach. Dabei nimmt er auch die Eurojackpot-Welt unter die Lupe und berichtet hautnah über aktuelle Themen, Trends und Kuriositäten.
