Glücklich werden mit dem richtigen Hobby

Orchideen züchten, Golf spielen oder vielleicht doch das Jodeldiplom nachholen: Hobbys sind so individuell wie wir Menschen. Vor allem aber machen sie uns glücklich und tragen ganz entscheidend zum Wohlbefinden bei. Diesen positiven Effekt haben verschiedene wissenschaftliche Studien bestätigt – unabhängig davon, womit Sie sich gerne in Ihrer Freizeit beschäftigen.

Hobby-Glück im Alter

Besonders wertvoll scheinen die Freizeitaktivitäten in einem fortgeschrittenen Lebensalter zu sein. Liegt es vielleicht daran, dass wir feste Routinen benötigen, auch wenn wir nicht mehr täglich zur Arbeit müssen? In jedem Fall sind ältere Menschen, die sich intensiv mit einem Hobby beschäftigen, insgesamt gesünder, glücklicher und zufriedener als Altersgenossen ohne ausgeprägte Freizeitinteressen. Zu diesem Resultat kommt eine internationale Metastudie, über die vor wenigen Tagen das Fachmagazin „Nature Medicine“ berichtete. Mehr als 93.000 Menschen über 70 wurden dazu in Europa, den USA, China und Japan befragt.

Welches Hobby passt zu wem?

Das Schöne daran: Womit wir uns befassen, ist im Grunde einerlei – Spaß sollte es halt machen. Damit sind bereits alle Voraussetzungen erfüllt, damit Hobbys unsere psychische Gesundheit verbessern können. Psychologen empfehlen allen, die noch im Berufsleben stehen, idealerweise in der freien Zeit einen konträren Ausgleich zu schaffen. Für alle, die viel im Job sitzen, ist demnach sportliche Bewegung das Richtige. Menschen mit körperlich aktiven Tätigkeiten könnten es hingegen ruhiger angehen lassen und zum Beispiel beim Musizieren oder Lesen abschalten.

So luxuriös können Hobbys sein

Wie die perfekte und glückliche Freizeit aussieht, dazu scheint in Deutschland jedenfalls Einigkeit zu herrschen: Gartenarbeit ist hierzulande das beliebteste Hobby 2023, gefolgt von Shoppen, Fotografieren sowie Sport im Fitnessstudio – zu diesen Ergebnissen kommt das Institut für Demoskopie Allensbach. Zugegeben, ein Hobby, das uns glücklich macht, muss also nicht viel kosten. Andererseits: Mit einem gut gefüllten Konto kämen noch ganz andere Freizeitprogramme in Betracht. Einen Profi-Fußballclub unterstützen, eine Yacht kaufen oder wertvolle Kunst sammeln: Mit diesen Luxushobbies beschäftigen sich Multi-Millionäre laut der britischen Analysefirma Wealth-X besonders gerne.

Welches Hobby auch immer Ihnen am besten gefällt. Ein Haupttreffer im Eurojackpot wäre in jedem Fall ein doppelter Gewinn: Als Neu-Millionär könnten Sie sich selbst kostspielige Wünsche erfüllen – und hätten außerdem die finanzielle Freiheit, um sich in Zukunft ausschließlich Ihren Lieblingshobbies zu widmen!

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